- สังกะสี
ที่เป็นแร่ธาตุในการเสริมสร้างฮอร์โมนของเพศชาย ป้องกันการเติบโตของต่อมลูกหมาก สามารถพบได้ทั่วไปในเมล็ดฟักทอง อาหารทะเลต่าง ๆ หอยนางรม ปลาทะเล
- ไลโคปิน
มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก อยู่ในตระกูลแคโรทีนอยด์ สามารถพบได้ทั่วไปในผลไม้ มีอยู่สูงในมะเขือเทศ ฝรั่ง แอปเปิ้ล
- เบต้าซิโตสเตอรอล
ช่วยลดไขมันภายในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงในอาการต่อมลูกหมากโต สามารถพบได้ในถั่วเหลือ จมูกข้าวสาลี และน้ำมันข้าว
- วิตามิน E
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันอาการต่อมลูกหมากโต บำรุงสุขภาพภายในร่างกาย พบมากในน้ำมันรำข้าว ถั่วเหลือง ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน งา เป็นต้น
Please follow and like us:
